Wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben, ist es kein Geheimnis, dass Bewegung und richtige Ernährung helfen können, Ihre Symptome zu lindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber wenn Sie eine nicht diagnostizierte Schilddrüsenerkrankung haben, die nicht richtig kontrolliert wird, gibt es Risiken – sogar für „natürliche“ Nahrungsergänzungsmittel und Bewegung.

Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Arzt über Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder -abnahme und Schlafstörungen zu sprechen. Diese häufigen Symptome können viele Ursachen haben, einschließlich einer Schilddrüsenerkrankung.

Das Training mit unkontrollierter Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) oder Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) kann gesundheitsgefährdend sein, da diese Zustände den Stoffwechsel einer Person erhöhen bzw. verringern und ihre Herzfrequenz beschleunigen oder verlangsamen.

Hyperthyreose: beschleunigt den Stoffwechsel

Für Menschen mit einer signifikanten Hyperthyreose (normalerweise verursacht durch die Autoimmunerkrankung Basedow-Krankheit) kann Sport den Körper gefährlich „überhitzen“.

„Für diejenigen, die an einer schweren klinischen Hyperthyreose leiden, ist es, als würden sie jeden Tag bereits auf einem Laufband laufen, sogar im Schlaf“, sagt Endokrinologe Christian Nasr, MD. „Exzessives Training kann bei einem Patienten zu Herzversagen führen, wenn die Schilddrüsenhormone nicht unter Kontrolle sind.“

Hypothyreose: langsamer Stoffwechsel

Patienten mit signifikanter Hypothyreose (normalerweise verursacht durch Autoimmun-Hashimoto-Krankheit) sollten ebenfalls vorsichtig sein. Aufgrund einer Unterfunktion der Schilddrüse verlangsamt sich die Herzfrequenz, sodass sich eine plötzliche Rückkehr zum Sport wie ein Herzinfarkt anfühlen kann.

„Ich rate meinen Patienten mit Hypothyreose, sich mehrere Wochen lang nicht zu bewegen, bis ihr Zustand mit Medikamenten gut unter Kontrolle ist“, sagt Dr. Nasr.

Sichere Rückkehr zum Training

Sobald eine Person mit Schilddrüsenerkrankung mit Medikamenten zur normalen Schilddrüsenfunktion zurückkehrt, sagt Dr. Nasr, ist die Rückkehr zum Training sicher und kann helfen, die verbleibenden Symptome zu verbessern.

Menschen mit Hypothyreose leiden beispielsweise häufig unter Müdigkeit und Gewichtszunahme, die sich mit Schilddrüsenmedikamenten nicht immer bessert. Übung hilft, das Energieniveau zu erhöhen und das Gewicht zu kontrollieren.

Hüten Sie sich vor schilddrüsenfreundlichen Diäten

Es gibt viele Fehlinformationen über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich Schilddrüsensymptome lindern, und Dr. Nasr rät zu nicht weniger Vorsicht.

Zum Beispiel:

  • Jodmangel ist weltweit die Hauptursache für Hypothyreose, aber die typische US-Diät ist reich an Jod, sagt Dr. Nasr. Amerikaner sollten Jodpräparate oder tägliche Portionen von jodreichen Lebensmitteln wie Seetang vermeiden, um die Schilddrüse im Gleichgewicht zu halten.
  • Soja kann eine gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung sein, „aber die Frage ist, wie viel“, sagt Dr. Nasr. „Wenn Sie es jeden Tag in großen Mengen essen, kann es bei einer Person mit Hashimoto-Krankheit eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen.“ Es kann auch die Aufnahme von Schilddrüsenhormonen beeinflussen.
  • Selen ist ein Spurenelement, das in begrenzten Studien mit einer Verringerung der Entzündung bei Menschen mit Hashimoto-Krankheit in Verbindung gebracht wurde und das Fortschreiten einer Hypothyreose verzögern kann. Dr. Nasr sagt solchen Patienten, dass sie ein- oder zweimal täglich 200 Mikrogramm probieren können, was auf natürliche Weise durch den Verzehr von 3-5 Paranüssen erreicht werden kann.

Wenn es um Schilddrüsenerkrankungen, einschließlich Symptome und Ernährungsfragen, geht, ist es sehr wichtig, Ihren Arzt auf dem Laufenden zu halten, und dies ist für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung.