In den letzten Jahrzehnten wurde das Altern als einer der schwerwiegendsten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt erkannt, der typischerweise Männer über 50 und Frauen über 65 betrifft. Jetzt leiden Menschen in den Zwanzigern, Dreißigern und Vierzigern häufiger an Herz-Kreislauf-Anfällen.
Grund: Lebensstil, Diabetes
„Es gibt mehrere Gründe, warum wir eine Zunahme von Herzinfarkten bei jungen Menschen beobachten“, sagt Kardiologe Luc Luffin, MD. „Aber einer der größten Risikofaktoren ist das vermehrte Auftreten von Typ-2-Diabetes.“
Zu den Ursachen von Typ-2-Diabetes:
- Ernährungsentscheidungen, wie z. B. die Exposition gegenüber UHT-Lebensmitteln
- Gewicht und Fettleibigkeit
- Bewegungsmangel und verminderte körperliche Aktivität
„Wir sehen jetzt Herzinfarkte bei jungen Menschen, die erst 25 oder 35 Jahre alt sind“, sagt Dr. Luffin. „Vor 20 Jahren war das nicht der Fall und es wurde selten darüber in der medizinischen Fakultät gesprochen.“
Dr. Luffin schreibt diese neue Entwicklung den Änderungen des Lebensstils in den letzten Jahrzehnten zu. Der Alltag der Menschen hat sich verändert – zu viele Uber Eats und zu wenig Cardio. Die Zunahme der Bildschirmzeit hat auch unsere Reisezahl stark beeinflusst. Auch Berufe sind sitzender und erfordern weniger körperliche Aktivität als in den letzten Jahrzehnten.
Tatsächlich hat sich in den letzten Jahren so viel verändert, dass manche Experten nicht überrascht sind, dass Herzinfarkte bei jungen Menschen auf dem Vormarsch sind.
„Diese schlechten Angewohnheiten beginnen in der frühen Kindheit“, erklärt Dr. Luffin. „Auf die Bedeutung von Prävention und Modifikation muss geachtet werden.“
Primärprävention: Wie früh sollte man beginnen?
Kardiologen haben schon immer über die Primär- und Sekundärprävention von Herzinfarkten nachgedacht, sagt Dr. Luffin. Es ist ein Versuch, den ersten Herzinfarkt zu verhindern, und dann ein Versuch, den zweiten Herzinfarkt zu verhindern.
Doch in letzter Zeit ist eine Verschiebung in Richtung der Idee der Primärprävention zu verzeichnen. Das bedeutet, dass man versucht, die Entstehung von Herzinfarkt-Risikofaktoren selbst zu verhindern. Laut Dr. Luffin beinhaltet dies den Versuch, die sich möglicherweise entwickelnden sozialen und Umweltbedingungen zu ändern und die Entwicklung von Risikofaktoren zu fördern. Dies sind die Dinge, die wir kontrollieren, wie z. B. Bewegung, nahrhafte Lebensmittel essen, nicht rauchen, Stress und Blutdruck kontrollieren.
Zur Primärprävention gehört auch die Aufklärung über Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Diese beinhalten:
- Fettleibigkeit
- Schlechte Ernährung und Bewegungsmangel
- Typ 2 Diabetes
- Hoher Blutdruck
- hoher Cholesterinspiegel
- Rauchen
- Familiengeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Was tun, wenn Sie in Gefahr sind?
Ein Herzinfarkt kann jedem passieren, aber das Risiko ist besonders hoch, wenn die Genetik ins Spiel kommt. Primäre und primäre Prävention sind für Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Herzerkrankungen von entscheidender Bedeutung.
Ihr erbliches Risiko für Herzerkrankungen wird dadurch bestimmt, dass Sie einen Verwandten ersten Grades (wie Ihren Vater, Bruder oder Sohn) unter 55 Jahren mit einer Vorgeschichte von Herzinfarkt oder Schlaganfall oder einen Verwandten ersten Grades (wie Ihre Mutter, Schwester oder Tochter) unter 65 Jahren mit einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall in der Vorgeschichte.
„Wenn wir über junge Menschen mit Herzinfarkt sprechen, ist es wichtig, das Gespräch anhand von Risikofaktoren zu individualisieren“, sagt Dr. Luffin. „Es geht darum, ehrlich zu reden und nicht zurückzudrängen und zu sagen: ‚Oh, ich bin zu jung‘, besonders wenn Sie Symptome haben.“
Empfohlen für Personen im Alter von 20 bis 39 Jahren. Das hereditäre kardiovaskuläre Risiko wird alle vier bis sechs Jahre beurteilt.
Für Personen mit genetischem Risiko ist es sehr wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten und vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Was ist hier das Wichtigste? Verhütung
Am Ende ist es wichtig, Ihre Risikofaktoren zu verstehen – hoher Blutdruck, Taillenumfang, ein ungesunder BMI – und versuchen, diese so früh wie möglich zu korrigieren.
„Was wir früh tun, desto besser“, sagt Dr. Luffin. „Wir müssen gute Gewohnheiten für uns und unsere Kinder entwickeln, insbesondere wie sich Fettleibigkeit bei Kindern darauf auswirkt.“
Der starke Anstieg der Zahl junger Menschen, die an Herzinfarkt leiden, zeige, dass unsere Lebensweise geändert werden müsse.
„Zu wenig Jugendliche nehmen ihre Risikofaktoren ernst“, warnt Dr. Luffin. „Aber wir müssen aggressiv sein, wenn es um die Veränderung von Risikofaktoren geht, sonst werden die Herzinfarktraten bei jungen Menschen weiter steigen.“
